Podobno w naszym kraju nadwaga ma się bardzo dobrze. Jemy zbyt dużo i zbyt tłusto. Nasze organizmy nie radzą sobie z eliminacją tłuszczy, które są oczywiście niezbędne, ale w większej ilości mogą powodować zwiększenie masy ciała. Nie jest łatwo się ich pozbyć. Czym człowiek jest starszy, tym trudniej jest o odchudzanie. Jest to spowodowane przede wszystkim tym, że mamy zbyt mało ruchu. Tych biegających po parkach może i jest dość sporo, ale tych wylegujących się na kanapie… jeszcze więcej. A ruch – to zdrowie. Trzeba pamiętać że otyłość może być powodem wielu groźnych chorób – w tym cukrzycy, czy nowotworów. Osoby otyłe są także narażone na udary, czy choroby serca. A przecież wystarczy poruszać się trochę w ciągu dnia i sprawdzać – co jemy. Nie chodzi tutaj o ciężkie treningi, a o systematyczność. 30 minut dziennie to niewiele, a ile można zyskać. Warto spróbować, a nóż się nam spodoba?
Zdjęcie: https://www.radiobielsko.pl/