Zależy Ci na dobrej kondycji? Jaką bieżnie do domu wybrać?

2 komentarze

Dobra kondycja to nie tylko szczupła sylwetka, ale również lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz być zawsze w pełni sił, warto zadbać o aktywność fizyczną i ruszać się jak najwięcej. Wbrew pozorom, nie jest to ani trudne, ani tym bardziej drogie – o kondycję można dbać nie wychodząc z domu, bez konieczności wydawania sporych pieniędzy na karnety do klubów fitness.

Aby skutecznie dbać o kondycję fizyczną, warto przede wszystkim wybrać taki rodzaj aktywności, który jest dla nas przyjemny. Jeśli zdecydujemy się na coś, co nie sprawia nam przyjemności, prędzej czy później zrezygnujemy. Kto nie lubi biegać, raczej nie odnajdzie się podczas codziennego biegania. Osoby nie lubiące ćwiczeń siłowych będą natomiast źle się czuły na siłowni, gdzie dbanie o kondycję wymaga wylewania hektolitrów potu.

Zadbaj też o odżywianie

Osoby, którym zależy na dobrej kondycji, powinny dobrze zweryfikować swoją dietę i to, co codziennie pojawia się na ich talerzach. Właściwa dieta jest ważna nie tylko dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale też dla każdego, kto chce czuć się zdrowo i w pełni sił witalnych. Warto więc wyrzucić z codziennego jadłospisu te produkty czy potrawy, które nie przyczyniają się do utrzymania szczupłej sylwetki. Wiele jest też produktów, które powodują, że stajemy się senni, ospali i nie chcemy w ogóle się ruszać. Przede wszystkim trzeba się pozbyć z diety słonych i słodkich przekąsek, produktów smażonych w głębokim tłuszczu i wszystkich wysokokalorycznych dań. Choć są smaczne, powodują spowolnienie naszego metabolizmu i chęć leżenia na kanapie przed telewizorem czy z laptopem pod ręką.

Przede wszystkim regularność

Oprócz dbania o dietę konieczny jest również zdrowy ruch. Nie musi on być zbyt intensywny czy ponad nasze siły – najważniejsze, by był po prostu regularny. Nawet codzienny regularny spacer na świeżym powietrzu może przynieść lepsze efekty niż odwiedziny na siłowni, na które decydujemy się raz na jakiś czas. Zdrowy ruch to wszystko, co powoduje, że nie siedzimy w miejscu, a ruszamy się. Może to być jazda na rowerze, bieganie, spacery, pływanie na basenie czy chodzenie z kijkami nordicwalking. Im bardziej lubimy nasz ruch, tym większa pewność, że szybko nam się nie znudzi.

Domowe bieżnie mają moc

Dużym wsparciem w procesie odchudzania i dbania o dobrą kondycję są przyrządy, z których możemy korzystać bez wychodzenia z domu. W większości przypadków są to rowerki stacjonarne, na których można jeździć chociażby podczas oglądania telewizji. Ciekawym rozwiązaniem mogą być również domowe bieżnie, dzięki którym można wyjść na spacer bez wychodzenia z domu. Na www.vimuz.pl/jaka-bieznia-do-biegania-elektryczna-czy-magnetyczna-ranking-top5/ można znaleźć sprawdzone i rzetelne porady na temat bieżni, które można wykorzystać w warunkach domowych. Okazuje się bowiem, że nie trzeba iść na siłownię czy do klubu fitness, aby móc cieszyć się spacerem na bieżni. Także w warunkach domowych można się wybrać na spacer po bieżni bez konieczności wychodzenia z domu. Dzięki temu można korzystać z codziennych spacerów także wtedy, gdy pogoda za oknem nie sprzyja codziennym wędrówkom. Domowe bieżnie są wygodne, komfortowe i funkcjonalne, a korzystanie z nich sprawia, że w krótkim czasie można zaobserwować poprawę kondycji, lepsze samopoczucie i ładny wygląd sylwetki.

Komentarze dla wpisu “Zależy Ci na dobrej kondycji? Jaką bieżnie do domu wybrać?”

  1. Ćwiczenia – to oczywiście ważna sprawa. Poprawia kondycję i te sprawy. Ale jeśli w czasie ćwiczeń nie będzie dobrej diety – same ćwiczenia mogą wręcz zaszkodzić. Warto o tym poczytać tu: http://hydroflora.com.pl/ i zdecydować, jaka dieta, jakie ćwiczenia, itp. Na stronie jest wiele niezmiernie przydatnych informacji i to do tego w jednym miejscu. Już nie trzeba ich szukać po internecie. Tracimy tylko niepotrzebnie czas, a przecież czas – to nie tylko pieniądz, ale i możliwość zastosowania odpowiednio wcześnie zdrowej diety.

  2. Często w mieszkaniach nie ma wiele miejsca na upchanie bieżni. A może by tak skorzystać ze sportów na wolnym powietrzu? Można o tym poczytać tu http://www.legenda.com.pl. Praktycznie sporty można uprawiać wszędzie, jednak w domu, to już tylko ci wyjątkowi, którzy nie mają czasu nawet coś zjeść, lub po prostu nie wychodzą z domu z różnych powodów. Jednak taka bieżnia może być fajna, tylko gdzie ją upchać? No, chyba że ktoś ma duży dom, lub co najmniej kilkupokojowe mieszkanie. Wtedy to pewnie i rowerek zmieści 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!