O zdrowy sen nie dbamy tak bardzo jak o dobrą dietę czy aktywność fizyczną. Tymczasem jakość i ilość naszego snu ma ogromne przełożenie na nasz stan zdrowia, kondycję oraz dobre samopoczucie. Gdy kiepsko śpimy lub nie dbamy o odpowiednią liczbę godzin snu, nie ma się co dziwić, że kiepsko się czujemy i nie mamy zbyt wiele życiowej energii.
Największych grzech, … Czytaj dalej